拡張期血圧（下の血圧）の解説

送り出した血液が、心臓に戻ってきて拡張している状態の血圧で、一般的に、「下の血圧」と呼ばれます。
まずは減塩から始めてみたり、毎日15分歩く習慣をつけたり、少しずつ気長に習慣化することが改善のコツです。

コメント

55～59歳まで年代が上がるごとに中央値は上昇し続け、50歳を超えると約3人に1人が高値を示します。
55～59歳では37.5％と高値の割合が最も高くなります。
長年の生活習慣の乱れによって血管の弾力性が損なわれたり、ストレスなどによっても血圧が上昇傾向になる可能性があります。規則正しい生活習慣や減塩を心掛けた食生活、適切なストレスへの対処法を身につけましょう。

年代別のグラフで解説